9月scheduleのお知らせ

こんにちは。

Coccole Yoga 主宰のmaiです。

残暑厳しい暑さが続いていますね。

いかがお過ごしでしょうか？

私は、夏の暑さにはどうも苦手意識があり、

毎年乗り切れるかドキドキしながら過ごします。

ちなみに昨年は水分不足で

とあることを引き起こしてしまった苦い経験があったので、

とにかく慎重に、無理なく過ごすようにしています。

今の所大きく体調に影響が出ていないことを踏まえると、良かったという方向でこの夏を締めたい所です^ ^

さて、9月は秋や冬に向けてカラダも少しずつ変化をし始める時期となります。

季節の変わり目というのは、呼吸が浅くなり、合わせてカラダも硬くなってしまうこともありますね。

特に背中が硬くなると、自律神経も乱れやすくなるので、背中を意識的に動かすことや

姿勢を正して優しく深呼吸をすること、

ぜひ、心掛けましょう！

脊柱へアプローチしたヨガポーズは

様々なバリエーションがありますので、

興味のある方はぜひ、お声掛けくださいね！

✳︎ココロとカラダをほぐす

　癒しの陰ヨガ✳︎

金曜日18:30〜

4日、11日、18日、25日　開催

✳︎ココロとカラダの軸を整える

ボディケアヨガ✳︎

土曜日10:00〜

5日、19日、26日　開催

※12日はcloseとなります。

今月も引き続き

定員最大2名で、

感染症予防対策を整えた上で、

ご案内させて頂きます。

ご質問等もございましたら、遠慮なくご連絡下さいね。

それでは、9月も心よりお待ちしております

！