夢の国に行きました　　品川区　中延　腰痛　いちご鍼灸院・整骨院

こんにちは、スタッフの奥山です。

先日、某テーマパークに行ってきました。

久しぶりの夢の国で、時折小雨が降る中でしたが、ルンルンでした。

私はアトラクションに乗るのも好きなのですが、それ以上にショーを見るのが好きです。

キャラクターに会えるし、楽しそうに踊るダンサーさんを見てると、楽しくなり元気をもらえます。

私は見よう見まねで一緒に踊る派です。

（他に何派があるわけではないのですが(笑)）

つい体が動いてしまいます。

ルンルン気分も夕方になると少し低下してきました。

なぜって、、、あるアトラクションで９０分程の待ち時間中立ちっぱなし。

腰が、腰が、、、重たいよ～泣

時々、立ちながらストレッチしたり、腰を動かしたりすると、すこし紛れました。

やはり同じ姿勢が続くと辛い！！楽しいことが待っているとわかっていても、辛いものは辛かったです。

立ち仕事の皆さんは大丈夫ですか？
もちろん立ちっぱなしだけでなく、座りっぱなしなど、同じ姿勢・同じ動きが続くと体はひーひー言っています！！

みなさん、知っていますか？
仰向け寝が腰への負担が25だとすると、
立位は１００
座位は１４０
座って前傾姿勢は１８５　なんです！！

長い間立っているのは辛いというイメージはあるかと思いますが、長時間座っているのも腰に負担がかかっているんです。

今、痛みや重だるさがなくても、体への負担は蓄積されてます。
疲労の度合いが大きくなるにつれて、また年を重ねるごとに疲労解消にかかる休息時間は増えていき、休息をとっても疲労回復が追いつかなくなってきます。

疲労はたまる一方です。

痛くないけれど、違和感がある・重たい・だるいと感じることがあったら、その時がチャンスです。体のケアを始めるチャンスです！！
時々マッサージを受けたり、ストレッチをしたりして、お体をいたわってあげてください。
夢の国で楽しい時間を過ごすためにも（笑）
休日を楽しく過ごすためにも！!
お気軽にご相談ください。