小さなお子様と一緒で大丈夫！オンラインレッスン受けてみませんか？

移動時間ゼロ！開始10分前まで自由時間！

自宅にいながら本格レッスンが受けられます！

グループレッスンの場合は基本的に音声をoffにして頂くので、お子様がグズっても安心。

また家族のお世話で一時的に画面から消えても大丈夫。

でも限られた時間の中でしっかり動きますよー！

あと、zoomを繋いでいる画面に小さなお子様が触ってしまわないか心配な方は、

机の上にパソコンやスマホを設置する。

それでもダメなら、ケーブルを使ってテレビとスマホを繋ぐ方法があります。

差込口の変換アダプターとケーブルがあればok！

アップルTVとiPhoneならケーブルなしでミラーリングが可能です。

するとテレビに映る画面に気を取られてカメラの役割のスマホに意識が向きにくいですよ^_^

ケーブルもそんなに高くないのでオススメです。

そこまでしてでも産後のケアはしっかりして頂きたいと願っています。

骨盤矯正などの他力本願ではなく、自分の身体を自分で鍛える！修復することが大切だと思います。

私自身の出産を振り返っても、毎回身体が崩れてボロボロ状態でした。それをどのように修復したらいいのか？産院でもしっかり教えてくれません。

産院にいるころはしっかり休む時期ですから仕方ないのですが。。。

その後の身体のケアは自分次第です。

「赤ちゃんのお世話しながら生活してると必然的に身体を動かすから大丈夫」

「妊娠・出産は病気じゃないし…」

っていやいやいや…。

身体ズタボロですよ。

体型は崩れるし、おっぱいはって肩凝るし、体力も筋力も落ちてて立ち上がりすらツライし…

とにかく眠いし…

母乳育児で体重は戻っても、筋力は勝手に戻ってきません！

効率よく省エネで動けるようにして疲れにくい身体に修復してあげましょう。

ママが元気に動けることはお子様のためでもあります。自分時間も少し確保してリフレッシュすると心もスッキリしますよ^_^

産後にオススメはピラティス！

毎週火曜と金曜13時から14時(60分)

オンラインで開催中です。

お問い合わせはこちら↓

090-1326-3602

cayutka@gmail.com

予約はこちら↓