春日井出張Lesson♡
2020.08.27 12:40
こんにちは♪
先日、春日井市にて出張Lessonをしてきました！
生徒さんは日頃からわたしがお世話になっている素敵なママ♡
普段はほぼ運動をしていないとのことで、
全身くまなくトレーニング♪
空調緩めのスタジオなので、ストレッチから汗だくです💦 はじめに心拍数を上げてからは激しいことはせず、ホートンテクニックを基本にしっかり汗をかきました✨
そして生徒さんのお仕事柄、
右半身の筋肉は硬く、左半身は緩く、この差がすごいことが判明！！
ホートンテクニックは、
筋肉を"のばす"と"縮める(鍛える)"を
同時に行い、美しい筋肉作りをしていきます！！！
そのため、筋トレのようなアネロビクスと、ウォーキングランニングなどのエアロビクスだけでは敵わない、筋肉のバランスを作っていくことができるので、
こうした左右バランスの違いも続けることで整っていきますよ✨✨✨
無理なく続けることがいいですね♪♪
まだまだ暑いです。
涼しいお部屋でオンラインレッスンも受付中です^ ^ お気軽にお問い合わせくださいね。
では♡
Lisa