朝ヨガ６８日目。

5時起床。

立禅。

スーリヤナマスカーラＡ５回。

スーリヤナマスカーラＢ３回。

汗を掻き出す。

戦士のポーズが深まる。

プラーナヤーナが安定化してきた。