久しぶりの”空腹感”　メイク美ボディへの道

朝食をしっかり食べてきました。朝食はいつも5時に食べ出社します。内容は①ヨーグルト、②サラダ、③豆腐、④納豆です。糖質制限にも良いと思っています。

昨日6/30(木)の食事は、朝：ホテルの食事バイキング(上記同等＋肉・魚)、昼・夜⇒アサヒスリムアップスリム：置換ダイエットで済ませました。

お腹が空く⇒良い事です。今までは膨満感・満腹感で胃が痛い状態でした。食べ過ぎは体に良く有りません。食べ過ぎない様に、生活を一新し頑張ります！