好きなことを見つける方法

質問です！

あなたの"好きなこと"

３つ教えてください！

・・・・

さて、あなたは何個答えられましたか？

好きなことが多ければ多いほど

幸せ！とは言い切れませんが

退屈はしないと思います！

また、好きなことが

人生の指針になってくれることもあります。

ではそんな好きなことを

どうしたら見つられるか？

その方法についてご紹介します。

◼︎王道の方法

・やりたいことを紙に書き出す
・昔ハマってたことを思い出す
・周りから褒められたことを挙げてみる
・得意なことをしてみる

以上４つ。

過去に実践されたことがある人も

多いのではないでしょうか？

私もしていました。

で、これでも見つからなかった方に

これから２つの方法をお伝えします。

完全な自論ですが効果はあるかな？

と思います。

◼︎自論
①嫌いなことをする

そうです、嫌いなことをしてください。

できれば長い時間がいいです。

するとどうなるか？

本能から好きなことが出てきます。

人は嫌なことによって抑圧されると

その何倍ものエネルギーでその場を

脱出しようとします。

エネルギーが爆発します。

その時に自分が

本当に「したい！」と思える

好きなことが見つかります。

(例)食べ物

甘いものが好きな人が

連続で苦いものをたべて

「もういや！甘いもの！

頭がキーンってするくらい

甘いものが食べたい！ 」

となるイメージに近いと思います。

(例えが下手ですみませんm(_ _)m)

一度嫌いなこと、我慢する状況に

身を置いてみてください。

②「◯◯のためだから」を減らしてみる

「仕事のためだから」

「お金ためだから」

「(友達・家族・恋人)のためだから」

「ダイエットのためだから」

これらの「◯◯のためだから」は

自分の欲求を我慢していますよね。

でも、少しだけこの我慢を

減らして欲しいのです。

するとどうなるか？

凝り固まっていた
"好きなことセンサー"が
正常に反応します

好きなことに気づき

やすくなります。

(例)ダイエット

本当に食べたいものを

「ダイエットのためだから」

といって我慢することよくありますよね。

でもこれ、「好きなことセンサー」

を反応しにくくしてるんです。

自分が

「あ！これ食べたい！ 」

「これしたい！」

と思っても主人である自分が

毎回ダメだと言います。

するとだんだん自分の好きが

わからなくなっていきます。

「食べたい！したい」

という欲求を出してはいけない」と。

ですが、５回に１回ほど

それを許可する。

そうすると自分の心の声と

行動が一致。

一致した時の喜びや嬉しさから

「これが自分の求めていることなんだ！」
すなわち「好きなことなんだ！」

と気づけるようになります。

◼︎２つの方法を整理

１つ目は「我慢してみる」

２つ目は「我慢をやめる」

一見矛盾しているように思えますが、

１つ目を終えた後に

２つ目を行うことで

より好きなことに気づけます。

あ、一緒にやらないように

注意してくださいね！笑

◼︎最後に

書いていて思いました。

「好きなこと」を見つけるには
「自分に正直になる」のが大切

だと。

今回はその「正直になる」ことで

「好きなことを見つける」方法を

ご紹介しました。

みなさんも自分のバランスが

崩れない程度で始めてみてくださいね！

「自分に正直に！」