リフレックソロジー

リフレックソロジーは足裏をマッサージすることです。

私は電動のマッサージ機を使用してます。本当は手でするのが良いみたい

８月になってから朝晩継続しているので今は3週目になります。マッサージ後は500ミリリットルの白湯を飲んで老廃物を流します。

テレビを観ながら出来るので継続可能

ただとても痛いです！