セルフケアできるようになりましょう！

みなさんこんにちは！

癒しのスタイリストほしのみきこです✨

金曜日は毎週朝から夕方までピラティスレッスンがあります。

個人レッスンかお友達同士の少人数なので、その日のみなさんの体調や様子を見て、時に筋トレ、時にはストレッチ、動ける状態ではない時はヘッドマッサージに変える？なあんて事も有ります☺️

お家でも繰り返し出来る様にセルフケアの練習になることも（笑）

何にせよ、お客様には心地よい毎日を送っていただきたいと思っています。

自分のケアが出来るのは自分です✨是非ストレッチやセルフマッサージ、ストレッチポールの使い方など覚えて帰って下さいね！

今日も良い一日になりますように！！

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