股関節伸展

自分が思っているように身体を動かしていると思っているのは自分だけです。

思ったようには動いていません。しかし、それに気づくことがない訳です。

腹臥位になって、膝関節を伸ばしたまま、股関節を伸展する。

ただそれだけです。

普通なら誰でもできる動きです。

しかし、足首を９０度に曲げた状態を保ったまま、つま先が外に向かないように真っ直ぐして挙げられるでしょうか？