完璧主義がマイナスに作用しているのなら、少しずつやめていきましょう

　モチベーションや実績といった自分にとってプラスの方向に繋がっている完璧主義は特に問題はないと思いますが、多くの場合は先延ばし癖や途中で物事を投げ出すこと、最初からチャレンジしないこと等の原因になっていると思います。発達障害特性が強い人で完璧主義だという人も多いです。緩和していく場合は「大丈夫」や「まあいいか」等を口にするようにして、極端な思考を少しずつ柔らかくしていきましょう。

この話に関連した私たち発達障害バーブラッツのYouTubeチャンネル「ぽんこつニュース」の動画をいくつか紹介します。