昨日の筋トレで体キツイが・・・・メイク美ボディ

昨日の筋トレで、筋トレビッグ3⇒デッドリフト・スクワット・ベンチプレスを行いました。筋肉痛と怠さが有りますが、スポーツクラブに行き、筋トレと有酸素頑張ります。

メイク美ボディ、しっかり意識し、食事もガツガツ食べず置換ダイエットで頑張ります。52才のあこがれの腹割が出来る様、今日も努力します！