2020/08/29

ここ最近めっきり筋力と体力が落ちているのを実感

デイサービスでのリハビリ指導の仕事も

もはや自分のリハビリのためになっているという(笑)

高齢の方達の方がよっぽど動けてると思うな～

思い通りに動くためには

筋力、体力って本当に必要！

やる気はあっても身体がついてこないって

悲しいもんね

今日のグラフ

みるとバリバリ動いてそうなんだけど

違うな

余分な力が入ってるだけで

必要な筋力はないんじゃないかと分析

おまけに今日は

目覚めてすぐにスマホで調べもの

ベッド上で筋トレしたから

こんなグラフ

今日も暑いので効率よく水分をとろう