Livres à télécharger gratuitement pdf Le
Le grand livre de l'alimentation cétogène pan Ulrich Genisson, Nelly Genisson
Caractéristiques
- Le grand livre de l'alimentation cétogène
- Ulrich Genisson, Nelly Genisson
- Nb. de pages: 367
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365492454
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2017
Livres à télécharger gratuitement pdf Le grand livre de l'alimentation cétogène 9782365492454 in French par Ulrich Genisson, Nelly Genisson
Overview
Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie : quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple. C'est pourquoi Le Grand Livre de l'alimentation cétogène, écrit par Ulrich et Nelly, les deux pratiquants français les plus emblématiques, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable.
Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie. Dans ce livre, vous allez découvrir : plus de 150 recettes (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly ; Un point complet sur les fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides et les conseils pour vivre céto ; Comment réorganiser sa cuisine, planifier ses courses et repas ; Les aliments autorisés, les produits "chouchous" et ceux qui sont à oublier ; Le programme "3-2-1, c'est parti" personnalisé en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé.
Régalez-vous avec des pâtes à tarte, sauces salées et sucrées, pains pauvres en glucides... Réalisez les versions LCHF des recettes de nos régions : blanquette de la mer, filet mignon de porc au maroilles, tarte fraise et pistache, bûche de Noël... Mangez US : hamburger, potatoes, carrot cake, donuts... Sans oublier les recettes Viva Italia : asperges alla parmigiana, chou kale à la carbonara, tiramisu...
En plus de ses effets sur le poids, l'alimentation cétogène est un régime thérapeutique largement utilisé pour traiter l'épilepsie, le diabète, le cancer, les migraines et plus récemment les maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer ou Parkinson.
ePub recommandé: Téléchargements gratuits de bookworm Walking Dead T32 - La fin du voyage 9782413025856 in French par Robert Kirkman download link, Téléchargement gratuit pour les livres pdf Miroir miroir - L'histoire de la méchante Reine 9782019452254 par Serena Valentino download pdf, Free downloadable books in pdf format USMLE Step 1 Lecture Notes 2020: 7-Book Set by Kaplan Medical DJVU MOBI download link, Descargas de libros para mp3 LOS FANTASMAS DE BECQUER here, Leer en línea gratis libros sin descargar CIRUGIA DE BOLSILLO DJVU CHM de NO ESPECIFICADO 9788417033743 read pdf, Mobi format books téléchargement gratuit Périphériques par William Gibson pdf, Libros de audio en línea para descargar gratis EL HIJO DEL DOCTOR (Literatura española) read book, Online pdf books free download Witch's Wheel of the Year: Rituals for Circles, Solitaries & Covens 9780738760919 English version download pdf,