〝ベッドヨガ〟ベッドの上でできるので、場所づくり不要！

コロナによって、お家ヨガがかなり定着してきましたが

「一人暮らしだから部屋が狭くて場所がない！」

「両手両足広げられるほどのフリースペースがない！」

などのお声を聞きまして、ベッドの上で完結するヨガレッスンをやってみました⭐️

今後も増やしていきたいと思います。

ベッドやお布団だと、躊躇なくうつ伏せになれるのが良いですよね。

眠たくなったらそのまま寝てもいいし😊

筋肉をほぐしてから眠ると

快眠効果もあり、翌朝の寝起きにも違いが☀️

お試しいただけたらうれしいです！