内側からキレイに健康に 〜

こんにちは、風邪からようやく復活した渡辺です！

ブログを読んで下さっている皆さんはお元気でしょうか？

さて、以前プロフィール紹介でも少し触れましたが、私は学生時代に栄養学を専攻していました。

身体は外側を磨くだけでは健康的な美しさは手に入りません。

口にする食材一つ一つには栄養素があります。知らずに食べていても何の問題もありません。

しかし、食べ物ひとつでデトックス効果が期待されたり、冷え性、便秘が改善されたら嬉しいですよね。

もちろん体質が変わるということは美肌にも繋がると思います。

という事で、不定期更新になりますが、タイトルのように内側からキレイを磨こうという記事を書いてみようと思っています。

前置きが長くなりましたが…。笑

記念すべき？一回目のテーマは「むくみ」についてお話したいと思います。

女性なら誰もが経験のあるむくみ。

立ち仕事でもデスクワークの方でも、夕方になると足がパンパンなんて事も多いですよね。

足のむくみの大きな原因は血液の循環不良やリンパの停滞です。