チェアヨガ体験会 in 西所沢 SAVE AREA

9/11(金) FRESH MARCHE 出店‼︎

yoga rainbow 〜チェアヨガ体験会〜

4月からオンラインで友達にチェアヨガをさせてもらっています

自粛中に始めたチェアヨガから、新しい気づき学びがありました

チェアヨガのブログ

今回行う場所は、いつもお世話になっている西所沢のSAVE AREA‼︎

屋根もある開放的な芝生エリアで行います

この状況にピッタリな場所‼︎

この日は『カラダにイイコト』がテーマのフレッシュマルシェの日‼︎

ヨガの他にもいろんなお店が出店する予定です

今回はみなさんにも終わった後の爽快感を知ってもらえたらと、フレッシュマルシェで体験会を開催します

★チェアイスってなに？

・その名の通りイスを使ったヨガ

・イスが支えになるので、無理なく安全にヨガができます

★yoga rainbowチェアヨガ★

【日にち】9月11日(金) 

【場所】西所沢　SAVEAREA 〜芝生エリア〜

【時間】13:30〜14:00

【対象】男女関係なくだれでもご参加頂けます（お子様連れ可）

【料金】今回は体験価格 1000円

【持ち物】

・飲み物

・動きやすい服装

【コロナ対策】

・隣同士の感覚を開けて座ります

・マスクの着用をお願いします

・アルコール消毒のご協力をお願いします

・ご家庭で検温をしてからご参加ください

▪︎こんな方にオススメ

・デスクワース、日頃の疲れが溜まっている方

・本当にスッキリするの？と思っている方♡

イスで過ごす事が多くなってきている今の時代だからこそ、チェアヨガは日常生活に取り込みやすくなります

・みんながふらっと集まれる場所SAVEAREA

・芝生エリアで気持ちよく呼吸しましょう

・イスが支えになるので、

・日頃頑張っている自分に気づき、ほっとできる時間をお届けします

▪︎私の身体はカチコチでした

保育士時代、授乳中、一番辛かったのが肩周り

ガチガチのまま朝を迎える

触るだけでパンパン

パンパンのまま動かすから正しく動かしきれていない状態…

頭痛もありひどい時は薬に頼ることも

そこから、ヨガと日常のちょっとしたポイントで少しずつ少しずつ身体に変化が‼︎

自分で動かすことによって変化が見られると、こんなに嬉しく、自信にもつながることを実感しました

日常でも出来ることも、ぜひお伝えさせて頂きますね

◾︎コツコツ継続は身体が変わります‼︎

本当にかちこちだった肩回り…

毎日コツコツ動かしていたら、8月娘のバスケの試合を観ている時に…

肘と肘がつくようになりました‼︎

試合中におぉーーー‼︎心の中で叫びました‼︎笑

(だからといって決して無理にやらないでくださいね😁)

ヨガで身体を正しく動かしましょう

▪︎ご参加方法

LINEのトークorインスタDMにご連絡ください

★yoga rainbow LINE↓

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