ダイエット

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

ヒマで作り置きのおかずが沢山できました。

最近ダイエットをしてまして。

春先にハードスケジュールで体重が落ちたのを良い事に、体重が戻ってからも好き放題食べていたら、きっちり3キロ増えてました(T_T)

今回の敗因は、毎日体重計に乗る習慣をやめてしまった事。

再び毎日体重計に乗るようにしたら、やっぱり少し戻してきました。

ダイエットとは体重を管理する事。

なんで体重が増えたのか、どうして体重が減ったのか。

食事内容、運動習慣、むくみの有無。

女性なら生理前後のホルモンバランス。

自分の体調を知り管理するのに、体重は簡単で分かりやすい指標だから♪

太ることが悪ではないし、痩せすぎも悪ではない。

不調も無く楽に過ごせているなら、体重なんてどうでもいいと思うんです。

ただ何をしたら体重が増えるか減るか、それを理解していないと管理できないから、知っていたいという話。

私は大好きなサーフィンを続ける為に、動ける身体でいたいから体重を管理している。

ただそれだけです♡

でも成果が出るのは楽しいから、少し身体を絞ってみようかな。

大好きな筋トレも再開して、大嫌いなジョギングもしてみようかな（笑）

その前にとにかくピラティス♡

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてください。