トレーニング変数

トレーニングは競技特性やピークまでの期間に応じて、トレーニング変数（強度・回数・時間・速度・種目・運動様式・いわゆる競技特性など）を変えて指導します。

しかし、疲労についてはあまり考慮されておらず、リカバリーの方法も多くの場合、同じ方法で行われています。

また、タイミングも重要な要素の1つです。

リカバリーを行うときが、試合間なのか、活動終了時なのか、翌日も試合があるのかなどによってリカバリーの目的も変化するため、内容を調整する必要があります。