マタニティヨガポーズ

マタニティヨガは妊娠中期、安定期に入って医師の診断のOKが出たら、行なう事ができます。自分の身体の中に生命が宿る。自分だけの身体ではないからね、気遣うところは沢山あるよね。マタニティヨガは妊婦さんに向けてのヨガですが、意外とできるポーズも多いです！自分の体調に合わせて、心地よい状態を常に大切にしながら呼吸、ポーズをとりましょう♡