体験レッスンでした♡姿勢強化！

こんにちは♪

先々週よりレッスンのご依頼も増え、

絶賛筋肉痛です✨

生徒さんからも筋肉痛の方向数件いただいてます笑♪ 嬉しい←です！

さて、

先日はキッズの生徒さん。

ママから姿勢を今のうちに治したいとのことで、体験レッスンをしてみました♡ 

最近はスマホ等で肩が中に入ってしまい、姿勢の悪いキッズの生徒さんを多々見かけます😵😵😵　その悪い姿勢が癖づいて、普段の感覚になってしまうと、後々治すのも大変かと思います💦　キッズダンサーにとっても腕が上がりにくくなったり、シルエットがよくならなかったり、、、。

直したいと思ったときがチャンスですね♡

今回のレッスンでは

まず、正しい立ち方を感覚することから。

足の裏と地面の感覚から、

頭の先まで。

特に猫背さんは、胸を開き、肩甲骨をおさえる筋肉をしっかり意識することからスタート！！

そこからテーブルポジションや、ラロー、

オープン＆コントラクションインの練習をしました♪

彼女はキッズダンサーなので

筋力、体力、集中力も共に身についていったらいいなと思います♡

オンラインレッスンもはじめましたので

夜トレ⭐︎

したい方是非お待ちしております！

では

残りの夏も心豊かに、

楽しんで過ごしましょう、、♪♪

Lisa