191 嫉妬から学ぶ

あなたもときどき嫉妬することがあるでしょう。

誰にとっても嫉妬をしないようにすることは難しいことです。嫉妬したときに、そこから何かを学ぶことであなたの自己信頼感は高まります。

嫉妬を感じたらなら…

この感情的な反応を拒絶するか、受け入れるか、つまり

嫉妬を抑制するか、認めるかを選びましょう。

次に…

最初の衝動にしたがって協力することをやめるか、または

それを乗り越えてさらに協力関係を築こうとするか、を選びましょう。

嫉妬する気持ちと向き合ってみましょう。

あなたがどんなときに嫉妬や妬みを感じたか、思い出してください。

いま感じている嫉妬はありますか。

その感情を観察し、それを変えようとはせずに受け入れ、

適切な行動をとれば、どんなことが起こると思いますか。

【名言】

起こったことを認めることが、不運な出来事を克服する第一歩となる。

ウィリアム・ジェイムズ（心理学者）