今日からは。。。

今日からはコンビニや外食でご飯を買うときでも賢く糖質制限！

コンビニでご飯を買う方や急な外食でも食べても大丈夫なものをピックアップしました。

コンビニエンスストア

魚の塩焼き（家で手軽にお魚料理）

焼かれた状態でパックに入っているのでレンジでチンするだけで簡単。

塩焼きを食べると、つい白米を食べたくなりますが、そこはがまんしましょう♪

味噌煮は砂糖が使われているので塩焼きを選択しましょう！

今日も最後までお読みいただきありがとうございます♪