Santen

『サンテン』

    走る時に、ちょっとした意識をするだけで美脚になるとしたら、ちょっとだけ意識しますよね？

　では、走る時にちょっとだけ意識をするだけで美脚になる方法をお話します。

　まず、腕はまっすぐ後ろに降るように心がけます。（この時、肩甲骨を動かすように、恥ずかしがらずに大胆に動かします）

　ちなみに、あまり動かし過ぎると、変な人に思われるので注意が必要です。

　次に、腰を前に出すイメージで、骨盤を捻りながら足を出します。

　ちなみに、あまり腰を出し過ぎると、変な人に思われるので注意が必要です。

　そして最後に、前に振り出した足は、足裏全体で地面をけるようにします。

　以上３点でした。

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