１５日目

本日は天候不良もあってランニングは中止

無理しても続かないし、たまには体をやすませなきゃね。

■朝ごはん

□サラダ(トマト、キャベツ、サラダチキン一個、ドレッシングはカロリーオフのゴマドレとモズクを混ぜてぶっかけた)

■昼ごはん

基本ぬきだったけど、ドライマンゴーとかつまんだりした

■夜ごはん

□牛肉(350g)

□ワカメサラダ

体重　　７２．６キロ

体脂肪　１９．２％

停滞が続いて一進一退がつづいているがここでやめてはいけない。