EAT OUT

2016.07.11 12:35

外食でも食べても大丈夫なものをピックアップ

おでんは卵、筋肉、しらたき

卵、すじ肉、しらたき、こんにゃく、がんもどき、豆腐などは大丈夫！

さつま揚げやちくわぶはNG。意外なものは昆布で、100g中30.8gと糖質過多。

なお、しらたきは糖質制限メニューに幅広く応用可です。

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