ダイエットに欠かせない。。。

ダイエットするうえで非常に重要なのが睡眠です。

今日は入浴法による健康法をご紹介します。

快眠をうながす入浴法は

40度の湯温に10分間全身をつかります。

疲労回復

40度の湯温に5分全身　10分半身つかります。

やる気を出す入浴法

42度の湯温に3分全身をつかります。

どうかためしてみてくださいね♪

今日も最後までお読みいただきありがとうございます♪