【つくれぽ】さば缶レシピと最近のつくれぽまとめ

つくれぽって


本当嬉しい！！！

先日配信した

さば缶レシピ。

こんなルンルンで私、

試食してるんですけど（笑）

早速つくれぽメールが😭💕

本当にありがとうございます！

行動早いッ！！！

良かったらご覧ください▼

》》【鯖缶レシピ】体力づくりに作った高たんぱく食が、絶品でした！

いつもYouTubeにアップしている

お料理のレシピは、

クックパッドにまとめているんですけど、

クックパッドでも

つくれぽを掲載してくださる方もいて…

ご紹介♡

ちゃんと、

弱火調理の良さ

まで書いてくれてる！！！

片栗粉を豚肉にまぶすと、

ビタミンB1の損失を数倍減らせる！

というお話やら、

栄養士ならではの話を盛り込んでます！

こちらも動画をポチッと▼

》》疲れが数倍変わる！栄養士の生姜焼き

他にも…

炊飯器で作るオムレツ

フライパンじゃない理由は、

油の酸化

を抑えられるって理由だけど、

洗い物も楽

子育てしてたら炊飯器調理有難い

という友人からのお言葉も！

勉強になる♡

その時の動画は▼

》》【炊飯器レシピ】忙しくても腸活できる油の使い方

そして次のつくれぽは、

モロヘイヤを豆苗に変える

アレンジまで！！！

これは、確か…

私の1日の食事紹介の時に

作っていたものだったかな？( ^ω^ )

動画は▼

》》【1日の食事】美腸栄養士の平日の食事をリポートしてみた

そして！

粕汁と…

あともう一つの

ドーナツ。

これは動画関係なく、

美味しかったし載せとこー！

という感じで載せていたもの♡

自分の作ったものを

ストックしとける場所って

有難いですね！

クックパッド様々です(*´ω｀*)

私のクックパッドページは

》》こちら

9月は

体力づくりチャレンジ！

明日は朝１０時〜

インスタライブで

パーソナルトレーニング

してもらってるところを配信します（笑）

プレゼントもあるので

良かったら見に来てください(*´∀｀*)

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