暑い日々が続きます。

こんにちは。

接骨院ママりらくちくさ　内田です。

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毎日暑いですね…

毎週土日は、お家プールの内田家です！

子どもたちは、プールに入りながらミネラルの入ったスポーツドリンクなどを飲むのが良いそうです(^○^)

今夏、下の子が軽度の熱中症になったこともありましたが、健康な大人である私も、

頭痛い、ダルい、食欲ない、何もしたくない…

という時が数回ありました。

今思えば、軽度の熱中症ですね。

涼しい室内にいてもなるとは聞いていましたが、本当になってしまうとは自分でも思いませんでした。

油断してました…。

「喉が渇いた」時ではもう遅いので、ちょこちょこミネラル系飲料を飲まれることをおすすめします。

緑茶ばかり飲んでいても、塩分も一緒に摂取しないといけませんね。

夜は冷房はもちろん、アイスノン枕を使って暑さを凌いでいる我が家です♪

(もちろん子どもたちに真っ先にとられます　笑)

暑ーい日の夕方、たまにこんな綺麗な夕焼け空が見られますね。