出産後は腰が「反り」がちです！
2020.09.01 22:05
長岡京市で出産後の身体の痛みは
骨盤のケアも同時にできるさつき整骨院です
おはようございます
出産後のお母さん方がよく悩まれている
症状の一つに長引く腰痛があげられます
腰痛が長引いてしまう理由に「反り腰」
腰が反った状態の方が多いです！
身体は背筋を使って身体を起こし
腹筋で支えてまっすぐ立つのですが
妊娠中や抱っこなどで筋力のバランスが悪いと
腰を前に突き出すよう無理にバランスをとり
腰がだんだんと反っていくのです
腰を前に突き出す＝骨盤が前に傾く
骨盤が前に傾くと腰にかかる負担が大きくなり
腰がつねに緊張するので腰痛の原因になります
緊張した腰を支えていくために
太ももの前側がパンパンに張りやすく
さらに内臓も一緒に前に突き出されるので
「ぽっこりおなか」にもなりますよ！
腰を反ると見た目にも痛みにも
どちらにも悪影響を与えてしまうので
骨盤からケアして腰痛を改善していきましょう！