トレーナーもピラティスを！

初めまして! 

水曜日の9:15-10:15の「らくらく健康体操」を担当させていただいております、

トレーナーの大上 達也(おおがみ たつや)と申します。 

さて今回は、私ごとですが

先日マットピラティスの指導者資格を取得させていただきましたので、

その感想等々を書かせていただきたいと思います。

 

①ピラティス指導者養成コースを受講しようと思ったきっかけ 

トレーナーとして活動しているとアスリートからご高齢の方、

お子様など様々な方とセッション させていただきます。

トレーニングやリハビリ、運動療法を行う中で、

「自分の身体を自分のも のとして扱えていない」ことでケガをしたり、

余計な力を入れてしまったりパフォーマンスの向上を妨げてしまっている方を

多く見るようになりました。 

原因の多くは幼少期の運動体験の不足からくるものですが、

タイムマシンに乗って過去に戻ることはできません。 

そこで「コントロロジー」とも呼ばれていたピラティスが気になり、

今回思い切って学んでみることにしました。

②実際、コースを受講しての感想

一言で言うと「最高」でした!

理由は3つです! 

1つめは、コントロールをするために必要なものや難しさを

身体で実感できたこと! 

2つめは、自分の身体の調子が良くなった! 

3つめは、何よりも自分の感覚と違うけど志が高い方々と出会うことができた!

③ピラティスのメリット、ベネフィット 

前述したように「自分の身体を自分のものとして扱えるようになる」と

「自分の身体や心の調子 がわかる」ことだと思います。 

例えば、

「小指を椅子にぶつけた」

「歩きながら右にあるお店の商品を見ていたら、右の方に歩い ていた」など

自分の意図しないことはないでしょうか?

それらが少なくなったり、

日々簡単な ムーブメントをやることでいつもとの違いがわかり、

それがなぜ起きているのかを振り返ること ができることは

大きなベネフィットであると思います。 

「自分」を把握することができれば、変化させられるかもしれませんが、

把握することもできな ければ変化や改善のしようもなく、

謎な痛みや違和感から不安になることも増えてしまうと思います。

④トレーナー活動にピラティスをどのように取り入れていくか 

私がこれから「ピラティス」と言ってレッスンをするかはわかりませんが、

身体のコントロールの要素を高めるためのエクササイズとして

必要な人やチームのセッションに取り入れていきたいと思います。

⑤ピラティスを学ぼうとしている方へのメッセージ 

学び始めたばかりの僕が言うのはおこがましいですが

「オススメです!!!」

ピラティスを学ぶことを大きな一歩として、

身体の不思議や面白さを一緒に学んでいける仲間が増えたら嬉しいなと思っています!

【ピラティスリフォーマー100人体験チャレンジ】実施中！ 

体験者の８割以上が入会継続しています！ 

9月末まで30分のプライベートセッションがなんと！ 

1,000円で受けられる！ 

詳細はこちらから ↓ ↓ ↓  

心・美・体

〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる

#スタジオヒグチ#札幌#北区#麻生#HOPEオンラインスタジオ#オンラインレッスン

#ピラティス#フィットネス#リフォーマー#マシンピラティス#ストレッチライン

#phiピラティス#シナプソロジー#エアロビクス#エアロビック競技

#ヨガ#コアキッズ体操#やまおく体操#大人の運動塾#栄養コンシェルジュ

#グリコ#パワプロ#ミズノ#ウェーブダイバース#marble#knitido#やさいパステル