毎週お決まりREIZAP

こんばんは

パーソナルカラーリスト高橋です！

月曜朝はお決まりのREIZAP💪

今回は礼一先生に連れてきていただいて初☆ゴールドジム

テンション上がりすぎて7時に起きました

ゴールドジム表参道といえば

この名言ですよね

もっと仕上げなければ...

そして中ではみんな大好きベンチプレスから

胸筋がカンカンになります💪

BIG3と言われる筋トレ種目の一つです

みんなさんやりましょう💪

逆三角形になりますよ💪

今の体脂肪率もついでにはかっときました

12.7パー

この夏にはあと3パーセント落としたいですね

あと約2キロの原料...

結構しんどい

そして最後はゴールドジムのプロテインバーで優雅にプロテインタイム

この時間で11時でした

みんなが出勤する時間にゆっくり筋トレして1日が始まるととてもいい1日を過ごせますね💪

僕はジムで筋トレすると必ず眠くなって昼寝を１時間ぐらいします...

なぜなのでしょう

こんな感じで1週間に1度最高な1日を過ごしてます

明日からの営業も筋肉痛とともにがんゔぁるぞー💪