有酸素運動はやりすぎない！

お客様には「ストレスホルモンの分泌量が増えるので一回の有酸素運動の継続時間は45分以内」と言っているのに🤪

だから45分でやめておこう！

この後夜のセッションです！

#パーソナルトレーナー

#パーソナルトレーニング