9/2（水）満月に思うこと。

みなさま♡

いかがおすごしですか？

私はここ最近、呼吸法をする時間をとっています。

私がサービスとして提供させていただいている

【アカシックリーディングセッション】を学んだ講座でのひとつとして呼吸法を行いました。

呼吸は自分自身と深く繋がるための方法であり

生きる上で欠かせないものであり

意識して行うことで、意識がクリアになったり

【今この瞬間】に対する感覚がするどくなります。

なかなか呼吸法を習慣付けたいと以前から思ってはいたものの

やらなければ！！

という潜在意識的には後ろ向きなエネルギーを放っていて

苦しくなってしまって続けられなくなっていました。

ここ最近になって

自分自身の中で

【呼吸法】というワードがよく出てくるようになり

また意識が向き始めました。

呼吸法は『21分やるといいよ』という言葉を聞いていたので

21分やらなければいけない、という意識になっていて苦しくなっていました。

呼吸法自体、何のためにやるという目的は簡単には理解してはいるものの

21分って長いなぁ〜と始めからブレーキがかかってしまっていたんです。

そんな時に、私の旧友Kさんが登場します！

Kさんに相談をしたところ

『21分って決めないで、1回でもいいからやってみたら？』

という返答をもらい

私自身は21分が最低ラインとなぜだか思い込んでいたので

その言葉で『1回でもいいのか！！』ととても楽になり

今は最低ライン【1回】という、とても自分自身に優しい心持ちの中で毎日呼吸法を行うことができています♡

毎日継続して今日で1週間がたちました！

自分に鞭は打たず、優しく寄り添い自分のペースで進んでいこうと思います♡

一週間前は7回から始まりましたが、今日は14分行うことができました！

自分自身の中で少しずつですが、変化が起きているのを感じることができてとても嬉しいです♡

やりたい！と思うことに対して、ハードルをできるだけ下げてあげて

本当に小さい一歩から踏み出していくbaby step大事ですね！！

自分に優しく♡

自分に寄り添う♡

お読みくださりありがとうございました♡