今日のいいこと

こんにちは，お昼抜きの小枝です。

ちゃんと朝ごはんがっつり食べたので大丈夫です。

その代わり，午前中はちょっとウップ・・・ってなってましたけれどね（笑）

今日のいいこと

１．朝ちゃんとおきた

２．ご飯をちゃんと食べた

３．ちゃんと講義に出た

４．ブログ更新した

５．お洗濯してる！←now

ちゃんと生活するだけで褒められるなんて，なんて素敵な世界なんでしょう。

ちなみに，これ自惚れとかじゃないですよ？

うつ病のプログラムにあったりするんですよ。

寝る前に，自分の良いところを5つノートに書くってやつ。

うつ病になる人って，とても理想が高くて「私は今日は何にもしていなかった」なんて思いがちですが，何にもしないで生きている人はいないのです。

大切なのは否定する心を和らげることなのです。

完璧主義者，善悪の判断が厳しすぎる，なんてのは心を疲れさせやすいのです。

ま，私，うつでもなんでもないです。

後ろ向きなだけです。

ネガポジ事典だと，慎重と言う言葉になるらしいです。

悩みなんて，ありません！っていう人って本当に幸せなんですなぁ。

まぁ，人間として～とか，哲学はないのか～，なんてのは健康に比べたら二の次ですよ（笑）