ピラティス　　背骨が伸びますシャッキリします。

今月のピラティスは背骨。

今月はいつもとはちょいと違う動きも取り入れています。

背骨を伸張する。

めーっちゃ気持ちいいです。

背骨が伸びます。

背が伸びます。

「ピラティスの翌日、朝起きたら背骨がシャキッとしていました！」なんて

お客さまからご連絡をいただいて。

そうそう。そうでしょ？

いいね。いいんだよねー。（と、わたしの心の声）

って思って。

あーよかった。嬉しいです。

中でもおすすめの動きがあって

これね、わたし寝る前に毎日やってますが

すごく寝つきがいいし寝起きもいい。

やっぱ背骨って大事よね。

って

毎日体感しています。

今月のピラティスもかなりいい。

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今月は既に残席ひとつです。

お早めにどうぞ。