顎コリを取る呼吸改善

①　鼻呼吸で健康促進

　多くの現代人の呼吸は、無意識に浅い呼吸になっているのが実情です。これには舌のポジションが影響しています。鼻腔は優れた清浄機と加湿器の役割と、脳幹機能熱の冷却作用を持つ重要な気管です。口呼吸ではこれらが機能しません。生活習慣の中で意識的に舌のポジションを変えることで、喉が開き、鼻腔からの吸入酸素が増え、血中酸素濃度が正常になります。鼻づまりチェックをし、舌のトレーニングをしましょう！

②　こんな人は口呼吸をしている

　口呼吸は自覚がありません。呼吸は自律運動なのです。チェックポイントは、①喉がイガイガ②唇・口内が乾く③食べる時に音を立てる④いつも口が半開きになる⑤いびきや歯ぎしりをする⑥横やうつ伏せで寝る癖がある⑦かみ合わせが悪く、片側で食べる癖がある⑧歯並びが悪く、奥歯に歯周病・むし歯が多い⑨顎が小さいなど。一つでも当てはまるなら可能性大！！即、治療開始です！！