美は1日にして成らず

食事は健康の基本です！！

って、そんなことわかてるよ！って方も多いと思いますが🤣

美しいという事の中の大前提として、健康であるが入っていると、私は思います💡

人間は食事で栄養を摂りますよね？？

私たちの身体は食べたもので作られていると言えます🍖

身体が健康じゃないと、運動も、仕事も、趣味も、恋愛も、全てに置いて支障がでてくると思うんです🤔

美容の話をする前に、まずは健康でありましょう！って話なんですが…

栄養バランスの話は、ググると簡単に出てくるので😂

私の気を付けている事は、2〜3日の間で食事バランスを気を付ける方法です！

1日の中でバランスを帳尻合わせられればベストだと思うのですが、

食べ過ぎてしまう日や、

偏ったものしか食べてない日、

あ！今日お菓子しか食べてない！

なんて日もありますよね？🤣

そんな日があるのは仕方ないと、私は自分を甘やかします（笑）

ただ、その前後2〜3日できちんとした栄養をとったり、運動量を上げたり、すこし気を付けるだけで変わる事はいくらでもあると思うのです✨✨

自分に甘々な私が気を付ける事ができるのだから、もっと完璧に気を付ける事ができる人だらけな世の中だと思います（笑）

そしてすこしだけ、

地産地消の野菜や、フードロスを減らす事も頭の片隅に置いてくださる方が増えると、もっと素敵な世の中になるなぁ…って思います♡♡

美は1日にして成らず！

健康もまた1日にして成らず！

ですね😏ドヤ

誰の言葉かわかりませんが（笑）

みんなで健康で、美しくなりましょう✨✨