オートミールのお焼き
小麦粉を使わず、
『オートミールで作るお焼き』のご紹介です。
チヂミをオートミールで作る感じです。
◇材料
オートミール80g 米粉20g 水200g 里芋65g キャベツのみじん切り100g 漬物みじん切り50g ニラの醤油漬け100g
◇作り方
①オートミールを水に浸しておく
②①に米粉とすりおろした里芋を入れて混ぜ、タネのトロミを確認する。
③具材を入れて混ぜ、ホットプレートで焼く。
野菜は、5㎜位のみじんにすると、
オートミールとの相性が良くて、
美味しくなります。
今日は、経皮毒講座で
オートミールのお焼きを作りました。
マリネやナムルと一緒に、
お野菜たっぷりのランチになりました。
↑ ↑ ↑
オーガニッククイックグラノーラ
砕けているので、調理時間が短くて使いやすいです。
賞味期限が、9月10日まで。
378円→302円となりますよ(^O^)／
ぜひお買い求めくださいね。
自然食工房めぐみ公式ライン
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自然食工房めぐみ
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Natural food studio Megumi
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