カフェ碧さんで夜ヨガ❤ 今宵もありがとうございました‼

梅雨明けしたような空の色

夏はすぐそこですね🌻

夕方に雨が降った香りが届き

冷たい風が肌にふれ

ひんやり

心地よかったな…

肌で感じ

鼻で感じる

感覚を大事にしよう

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暑かったり

冷房で寒かったり と 

体感温度差でお疲れではないでしょうか

イライラしたり

食欲がなくなったり

暑さで眠りが浅くなったり

はたまた

まったく感じないよ‼ という方もおられることでしょう

それぞれ

みんな違ってよいのです

過ごし方

環境

みんな違うからね

身体と心と

どちらも健康で在れるよう

ヨガで呼吸を感じて

呼吸とともに身体を動かし

心と身体をととのえてゆきましょう