運動しないと・・・

１年間で下肢の筋肉の１％が落ちます。

たった１％ですが、されど１％！

１０年で１０％、２０年で２０％・・・。

それに伴い基礎代謝も低下します。

よく貯金ではなく「貯筋」が重要ともいいます。

ぜひ今から「貯筋」を！！！

TBM