夏のスムージー

久慈は寒いんですよ

ほんとに。

熱いの嫌だけど、これだけ夏に寒いと体調悪くなりそうね

季節は一応夏です（笑）

毎朝

桃と大葉のスムージーを飲んでます

ある日はプラス

モロヘイヤとオレンジとトマト

ある日は

パインとりんごとバナナ

ある日は

セロリの葉とバナナとパイン

でな感じで

大葉と桃をベースにいろいろやってます

美味い。

大葉は神経リラックス作用とビタミンC

桃は食物繊維

セロリも神経リラックス

モロヘイヤは粘りがイイねの食物繊維や鉄

トマトはリコピンや美白効果

パイナップルは酵素が多いです

他にもいろいろ効能はあるけど

美味しくて

毎日快腸なのが一番楽しいかな♪

ヨガをする人に多いのが

冷蔵庫を使わない食生活。

果物野菜はぜひ、常温でね